【資料圖】

1、如果脫發(fā)嚴重，可以是多種原因造成的。最常見的原因是由于精神壓力過大，或者經(jīng)常熬夜、疲勞等因素。所以要注意調(diào)整作息習(xí)慣，放松心情，緩解心中壓力，有助于緩解脫發(fā)癥狀。

2、有些患者的脫發(fā)可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，如蛋白質(zhì)或微量元素不足，容易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)不好，容易斷。這種情況需要在飲食中多吃豆類、蛋類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。

3、還可以多吃核桃、黑芝麻、海貝等富含微量元素的食物。脫發(fā)嚴重的也可能是脂溢性皮炎的問題，與油脂分泌過多有關(guān)。建議用去油洗發(fā)水，可以考慮用非那雄胺等藥物改善。

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