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如何“吃得健康”？得了糖尿病、高血壓該吃什么？兒童超重、瘦弱不知道怎么科學(xué)維持健康體重？這一系列問題，在昨天上午舉行的2023年全民營養(yǎng)周暨5·15全國防治碘缺乏病宣傳日活動中都有解答。

5月15日-5月21日是第9屆全民營養(yǎng)周，宣傳主題為“合理膳食 食養(yǎng)是良醫(yī)”；5月15日是全國第30個防治碘缺乏病宣傳日，宣傳主題為“科學(xué)補碘三十年，利國利民保健康”。昨天上午9時在廈門市園林植物園南門廣場拉開帷幕的這場大型宣傳義診活動，由廈門市園林植物園、廈門鹽務(wù)局、廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院、思明區(qū)衛(wèi)生健康局、思明區(qū)疾病預(yù)防控制中心、濱海街道辦事處主辦，濱海街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心承辦。

昨日的活動包括趣味游戲、有獎知識問答、專家義診、分發(fā)宣傳資料等環(huán)節(jié)，吸引眾多市民參與。醫(yī)學(xué)專家介紹，要做到合理膳食，需遵循以下要求:食物種類齊全、數(shù)量充足、比例合適；保證食物安全；科學(xué)的烹調(diào)加工；合理的進餐制度和良好的飲食習(xí)慣。

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