今天來聊聊關(guān)于炒米減肥有效果嗎，炒米減肥法的文章，現(xiàn)在就為大家來簡單介紹下炒米減肥有效果嗎，炒米減肥法，希望對各位小伙伴們有所幫助。

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1、炒米減肥法一看名字就知道是用什么減肥,不就是我們天天吃的大米嗎!呵呵~很實(shí)際的減肥方法. 選上幾斤米（米的質(zhì)量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù)），然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去炒至發(fā)黃就可以了。

2、要注意以下幾點(diǎn)： 炒米的時候，要保證米是干的； 2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的； 3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn)，不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。

3、 4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

4、它的減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解（當(dāng)然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了），變成了活性炭。

5、 活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。

6、因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護(hù)胃。

7、 這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對于減肥最好了！ 一個JJ的實(shí)例： 生完寶寶后，體重190斤，幾年后，恢復(fù)到了108斤，除了運(yùn)動、飲食注意外，其中“曲米茶”功不可沒！注意！煮的時候可不能洗，一洗容易把米洗“糟”了－直接把米放在鍋里炒，不用洗，然后用小火炒，因?yàn)檫@樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然后盛起來，要吃的時候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一點(diǎn)，等米煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒米的時候多炒一些，放在那里也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。

8、聽老人說，這個東西是專門“護(hù)胃”的，又叫“曲（音）米茶”，把米炒至焦黃，然后煮成稀飯吃，確實(shí)很減肥。

9、連吃兩大碗，上了幾趟廁所，肚子又餓了，而且這東西特別“刮油”。

10、吃幾天，就可以瘦一圈。

相信通過炒米減肥法這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。

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