(資料圖)

1、適量食用蘋果加酸奶有助于減肥，但是不能大量食用，任何食物大量食用反而會(huì)導(dǎo)致攝入熱量過多，可能會(huì)引起肥胖。蘋果中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能增加飽腹感，從而達(dá)到輔助減肥的效果。蘋果中還含有蘋果酸和檸檬酸能提高胃液的分泌，促進(jìn)消化，對減肥能起到一定的輔助作用。蘋果還含有豐富的維生素和果膠，果膠能夠保護(hù)腸道，調(diào)節(jié)胃腸功能。

2、酸奶中含有多種酶、蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，還含有豐富的乳酸菌，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腸道功能，有助于增強(qiáng)消化能力。

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