在戒煙后的一周至一個(gè)月左右，會(huì)出現(xiàn)尼古丁戒斷綜合癥，這段時(shí)期是最難熬的。

尼古丁戒斷綜合癥會(huì)影響患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)后，患者會(huì)出現(xiàn)很多不良癥狀，包括心煩意亂、焦躁易怒、注意力難以集中等，也有一些患者會(huì)有胃腸道不良反應(yīng)或者關(guān)節(jié)疼痛等表現(xiàn)。

由于尼古丁戒斷綜合癥會(huì)使患者感到特別痛苦，所以在此期間發(fā)生復(fù)吸的幾率會(huì)很高。因?yàn)榛颊咧匦挛?span id="slsscw4x0" class="keyword">煙時(shí)香煙里面的尼古丁會(huì)進(jìn)入血液，從而緩解抑郁、煩躁等糟糕的精神狀態(tài)，但是復(fù)吸也意味著戒煙的失敗。

尼古丁戒斷綜合癥通常會(huì)持續(xù)數(shù)天或數(shù)月，如果感覺特別難熬，可以進(jìn)行系統(tǒng)化的心理治療。同時(shí)在飲食方面要學(xué)會(huì)滿足自己，盡量吃一些自己喜歡的食物，來(lái)轉(zhuǎn)移想要吸煙的注意力。

關(guān)鍵詞： 戒煙最難熬的三段時(shí)間