在戒煙后的一周至一個月左右，會出現(xiàn)尼古丁戒斷綜合癥，這段時期是最難熬的。

尼古丁戒斷綜合癥會影響患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)后，患者會出現(xiàn)很多不良癥狀，包括心煩意亂、焦躁易怒、注意力難以集中等，也有一些患者會有胃腸道不良反應(yīng)或者關(guān)節(jié)疼痛等表現(xiàn)。

由于尼古丁戒斷綜合癥會使患者感到特別痛苦，所以在此期間發(fā)生復(fù)吸的幾率會很高。因為患者重新吸煙時香煙里面的尼古丁會進(jìn)入血液，從而緩解抑郁、煩躁等糟糕的精神狀態(tài)，但是復(fù)吸也意味著戒煙的失敗。

尼古丁戒斷綜合癥通常會持續(xù)數(shù)天或數(shù)月，如果感覺特別難熬，可以進(jìn)行系統(tǒng)化的心理治療。同時在飲食方面要學(xué)會滿足自己，盡量吃一些自己喜歡的食物，來轉(zhuǎn)移想要吸煙的注意力。

關(guān)鍵詞： 戒煙最難熬的三段時間