美容養(yǎng)顏 、潤(rùn)腸通便 、潤(rùn)肺止咳

椰棗一般指海棗。富含大量維生素，有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳的功效。

椰棗能夠促進(jìn)細(xì)胞抗氧化，清除自由基，從而減少皺紋和色斑，使皮膚白皙，具有美容養(yǎng)顏的功效。

椰棗中含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用。

椰棗具有潤(rùn)肺止咳的功效，可用于治療因肺燥所致的咳嗽、咳痰。

適宜和禁忌

適宜人群：

消化不良、習(xí)慣性便秘的人群。

禁忌人群：

脾胃虛寒、容易腹瀉、尿頻的人。

用量：

適宜食用時(shí)間：一年四季均可食用。

適宜食用量：5-10個(gè)/天。

不宜同用：

椰棗具有潤(rùn)腸通便的作用，不宜同食過量蜂蜜，容易誘發(fā)腹瀉。

食用方法：

1、過鹽水浸泡洗凈后直接食用。

2、有洗凈榨汁后飲用。

關(guān)鍵詞： 海棗的功效與食用方法