bmi值是什么?

簡(jiǎn)單的說(shuō)，bmi就是一個(gè)人的身體質(zhì)量指數(shù)，我們又稱為體質(zhì)指數(shù)，英文名為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI，是一個(gè)衡量人體肥胖程度的參考指標(biāo)。

BMI指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

BMI值主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

一個(gè)人正常的平均bmi值應(yīng)該在18.5～23.9才屬于正常范圍，高則屬于肥胖，低則屬于偏瘦，當(dāng)BMI值過(guò)高的時(shí)候，也就代表著你要減肥了。

BMI值雖然只是一個(gè)數(shù)字，但是卻反應(yīng)著我們?nèi)梭w的健康程度，因?yàn)槿说纳砀吲c體重是成正比的，BMI值是根據(jù)身高與體重計(jì)算而來(lái)，所以身體是否健康，通過(guò)BMI值一眼就能看出來(lái)。

女性bmi值多少才是正常的范圍?

女性肥胖現(xiàn)在多見(jiàn)產(chǎn)后肥胖者居多!女性在婚前與婚后反差相距太大，判若兩人!我就是一個(gè)活生生的例子!前婚前的照片與現(xiàn)在的照片根本就不像是一個(gè)人。也有生完孩子沒(méi)多久就恢復(fù)身材的!不多!要想擁有一個(gè)好身材平時(shí)就要注意多休息，少看手機(jī)，少熬夜，管住嘴邁開(kāi)腿，時(shí)刻進(jìn)行自律!

成人18.5-23.9.正常范圍～bmi不是唯一的質(zhì)量指數(shù)，還有腰圍、臀圍。女性的話建議19就很棒～但身體畢竟是一個(gè)綜合體，保持在征程的范圍內(nèi)即可。刻意的追求標(biāo)準(zhǔn)的指數(shù)可能會(huì)有其他的一些影響。注意的就是管住嘴，邁開(kāi)腿。

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