番石榴有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，其中的脂肪含量比較少，熱量也比較低，含有大量的維生素c，主要是含有豐富的維他命a、維他命b、維他命c(diǎn)，蛋白質(zhì)、維生素，微量元素、鈣、磷，鐵、鉀、膳食纖維，胡蘿卜素，脂肪，果糖，蔗糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，攝入身體之后可以有效的美白皮膚，并且可以消除顏面部位的色素沉著。早上吃一個(gè)番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，其中豐富的維生素c對(duì)于治療糖尿病患者具有很好的療效，也有一定的幫助降糖的作用。

番石榴有哪些功效與作用

1、消積

番石榴可以消除積食，小兒食傷，將果實(shí)燒炭研末，和飯湯飲服，用燒炭療法來(lái)消除食滯，起到消積作用。

2、除濕止瀉

番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，有健胃、提神、補(bǔ)血、滋腎之效，還有收斂止瀉、消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。

3、抗氧化

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的選擇之一。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失或容易流失的營(yíng)養(yǎng)成分，番石榴含纖維高，能有效清理腸道，另外對(duì)糖尿病患者有一定輔助降糖功效。

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