金桔有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金桔外皮金黃，皮薄肉嫩，汁多味甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及多種微量元素。金桔中含有大量的維生素c和維生素p，能夠強(qiáng)化微血管彈性預(yù)，防止血管破裂，減緩動(dòng)脈硬化，防治心血管疾病的發(fā)生，能預(yù)防色素沉著，增進(jìn)皮膚光澤與彈性，延緩衰老，美白養(yǎng)顏。金桔氣味芳香，清新可口，能生津行氣，化痰潤(rùn)喉，開(kāi)胃醒酒，預(yù)防感冒，提高機(jī)體免疫力。

金桔有哪些功效與作用

1、促進(jìn)排便：金桔含有豐富的維生素c和纖維素，吃金桔可以補(bǔ)充維生素c和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便排毒。

2、促進(jìn)身體的健康發(fā)育：金桔含有豐富的維生素c，吃金桔可以補(bǔ)充維生素c，促進(jìn)身體對(duì)鐵物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育和修復(fù)。

3、防病治?。撼越鸾?，可以抗癌防癌，降低膽固醇，降低高血壓，保護(hù)心血管，防動(dòng)脈硬化等等。

4、保護(hù)皮膚：金桔含有豐富的維生素c和維生素A，吃金桔補(bǔ)充這兩種維生素，可以滋潤(rùn)皮膚，減少色素沉淀，保護(hù)皮膚的健康。

5、開(kāi)胃：金桔氣味芳香，味道酸甜，食用以后能夠刺激胃酸的分泌，因此有開(kāi)胃、止渴等作用，對(duì)消化不良、胃脹、挑食、厭食、積食有很好的緩解作用。

6、預(yù)防感冒：金桔能夠給人體補(bǔ)充損失的熱量，從而可增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抵抗力，所以常吃金桔可以有效預(yù)防感冒。

7、降壓：金桔中含有豐富的金桔甙和維生素C，以上這兩種營(yíng)養(yǎng)元素可以補(bǔ)充人體所需的維生素，具有降低血壓、軟化血管、降低血脂等多種功效。

8、解酒：金桔具有解酒、行氣解郁、消食化痰的作用。喜歡飲酒的朋友們常常備點(diǎn)金桔在身邊吧。

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