吃鈣片真的補(bǔ)鈣嗎?

鈣片確實(shí)能補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，可是所有人缺鈣的原因不一樣，例如有的人由于骨密度正常值減少造成蛋白欠缺，維他命欠缺或是與長期性喝酒有關(guān)聯(lián)，也是可能是身患甲狀腺病，糖尿病的，因此說不一樣狀況下鈣的缺失醫(yī)治方式都是不一樣的，并且補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅一定得用日曬一起補(bǔ)充，那樣才可以推動(dòng)鈣的消化吸收。

吃鈣片真的會(huì)長高嗎

服用鈣片對(duì)促進(jìn)生長具有一定作用，但這并不意味著服用鈣片絕對(duì)可以長高。兩者并非不可避免。如果由于鈣缺乏導(dǎo)致身高增長緩慢，那么適當(dāng)?shù)拟}補(bǔ)充將有助于骨骼發(fā)育和身高增長。但是，身高還與父母的遺傳基因和生長激素的分泌有關(guān)，因此，除了營養(yǎng)補(bǔ)充劑外，還必須確保獲得充足的睡眠質(zhì)量并進(jìn)行更多有助于骨骼生長的運(yùn)動(dòng)，但是如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么不管怎么補(bǔ)鈣都不再增長。

如果是生長發(fā)育的高峰期，也建議多吃一些含鈣豐富的食物，例如芹菜奶，蝦皮，海藻，芝麻，海帶，蘋果，花生，檸檬等，當(dāng)然如果您使用鈣片如果您想補(bǔ)充鈣，請(qǐng)不要長時(shí)間服用過量。

關(guān)鍵詞： 吃鈣片真的補(bǔ)鈣嗎？ 吃鈣片真的會(huì)長高嗎？