草莓可以降火嗎

食用草莓可以起到去火的功效。

草莓性質(zhì)偏涼，食用草莓具有去火解暑、清熱的作用，而且草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品，從健康的角度來說，食用草莓最好在飯后吃，因?yàn)椴葺庵泻写罅抗z及纖維素，飯后食用草莓可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡等功效，對健康很有好處。

草莓有哪些營養(yǎng)價(jià)值

1、豐富的胡蘿卜素

草莓含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠有效幫助人們緩解視覺疲勞，另外還有護(hù)肝明目的作用。

2、豐富的膳食纖維

膳食纖維是草莓含有的特別豐富的營養(yǎng)，能夠有效增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，所以多吃草莓的話，可以幫助消化，讓自己的胃更加健康。

3、豐富的維生素

草莓含有的維生素成分是非常豐富的，維生素C，維生素E，等等只要是人們需要的，絕對是必不可少的，而且草莓細(xì)膩，水分大，這些維生素也是特別容易被人吸收的。

4、充足的銅元素

草莓含有豐富的銅元素。銅元素是人類大腦發(fā)育，以及各種組織發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素之一，例如皮膚組織，神經(jīng)組織等等，所以多吃草莓的話，可以有效人體各個(gè)組織的發(fā)育，比如皮膚可以變得白皙，還可以變得聰明。

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