吃餅干會發(fā)胖嗎

餅干吃多了會容易發(fā)胖。

餅干熱量非常高，比如一些威化餅干，威化餅干中的奶油脂肪含量都是非常的高，餅干里面還含有大量的糖分，比如像夾心餅干之類的，因此不可多食。

餅干的主要營養(yǎng)是碳水化合物，單吃餅干營養(yǎng)物質(zhì)會不夠均衡，想吃餅干可以盡量去選購一些低脂，低糖，低卡路里的餅干。

吃了餅干以后要盡量的多喝些開水，水分可以使餅干中的淀粉進(jìn)行發(fā)酵，產(chǎn)生飽腹感，這樣可以控制攝入的熱量。

威化餅干的好處與壞處

好處：威化餅營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等，還含有粗纖維物質(zhì)，可以促進(jìn)消化。

壞處：威化餅是用小米粉、淀粉為原料制作的，含有的脂肪、糖分比較高，故熱量較高，容易導(dǎo)致肥胖。

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