液體鈣什么時候吃最好

晚上睡覺前服用效果最好。

晚上睡覺前服用液體鈣可以使液體鈣完全被人體所吸收，達到一個充分的補充體內(nèi)所需鈣元素的效果，同時晚上吃液體鈣還可以提高自身的睡眠質(zhì)量和睡眠深度。盡量在喝液體鈣之前吃一些食物，盡量不要空腹喝液體鈣，對于自身腸胃傷害很大。

液體鈣和鈣片有什么區(qū)別

液體鈣實際上就是將碳酸鈣液化。理論上認為這樣吸收到體內(nèi)的時候會更加容易被吸收和沉積。而固體鈣則是由碳酸鈣壓成的片劑。不過目前為止還沒有任何研究表面這兩種形態(tài)在人體內(nèi)被吸收有什么明顯差距。但是液化鈣的成本會高于片劑因此如果你單從價格上會感受到片劑的鈣要廉價很多。

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