心口窩疼按哪些穴位

1、推揉內關

用拇指指峰貼于內關穴按揉，左右兩穴交替進行，每穴各1～2分鐘。

2、揉中脘

雙手掌重疊緊貼中脘穴，以順時針方向旋轉按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉按揉1～2分鐘。

3、推粱門

雙手掌重疊，置于腹部，先從右肋弓至左肋弓到臍，再回到右肋弓;順時針方向旋轉推粱門穴1～2分鐘;再逆時針方向旋轉推粱門穴1～2分鐘。

4、推揉足三里

取坐位，用右手拇指峰貼于左側足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快，使穴位有酸脹感。

心口窩疼的原因有哪些

1、肋骨軟骨炎

肋骨軟骨炎也是導致心口窩疼的病理性原因之一，如果因為某些原因導致肋骨間的軟骨扭傷，并且出現(xiàn)了發(fā)炎的癥狀，就會形成肋骨軟骨炎，這種炎癥會引起心口窩疼。

2、胃食道反流

如果出現(xiàn)了胃食道反流的情況，心口窩也會感覺疼痛。如果再吃得太飽，躺下或者睡覺的時候感覺有東西往上涌，這就是胃食道反流。這些涌上來的東西會使胸口脹住，并且產生灼熱感，從而引發(fā)心口窩疼痛。

3、吃的太飽

吃得太飽也是導致心口窩疼比較常見的原因之一。心口窩正好是消化系統(tǒng)臟器所處的部位，如果說平時吃飯不注意經常暴飲暴食，每次吃飯都吃得很飽，這樣就很容易引發(fā)消化不良的癥狀，進而導致心口窩疼。

4、精神過度焦慮

精神過度焦慮是導致心口窩疼比較常見的生理原因之一。有一些人因為生活或者工作上的一些壓力，心情處于長期郁悶的狀態(tài)，這樣的話不僅會引起心口窩疼痛，整個胸部任何的部位都有可能出現(xiàn)這種癥狀。而且疼痛往往是在休息的時候出現(xiàn)，運動或者是工作的時候卻又消失了，這都是因為精神過度焦慮所致。

5、心絞痛

心口窩痛有可能是心絞痛引起，心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇缺血和缺氧所導致的一種臨床綜合征，主要的特點就是陣發(fā)性的前胸壓榨性疼痛，主要的疼痛部位就在胸骨的后部，不過也有可能會向心前區(qū)以及左上肢放射。通常都是在勞累之后或者是情緒激動時出現(xiàn)持續(xù)的時間為數分鐘，適當的休息或者是使用了硝酸酯制劑之后會消失。

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