一天不吃飯對身體有什么危害

1、低血糖

一天不吃飯大腦也會因為缺乏葡萄糖而出現(xiàn)功能失調，具體表現(xiàn)為頭暈、嗜睡等行為，嚴重還可能出現(xiàn)低血糖、昏迷甚至死亡。

2、低鈉血癥

一天不吃飯體內(nèi)鈉、鉀會嚴重丟失，容易引起低鈉血癥，一般表現(xiàn)為倦怠、淡漠、無神、起立時易昏倒，嚴重時惡心、嘔吐、血壓急劇下降。

3、新陳代謝減慢

人體停止攝入熱量的時候，血糖水平會直線下降，胃腸以及其他身體各個器官組織無法得到血液輸送的營養(yǎng)物質的供應，那各個器官的活動就會減弱，影響身體各功能運轉。

不吃飯多久后開始消耗脂肪

在禁食的2天左右后身體才會開始消耗脂肪。

比如說吃完第一天的早飯之后開始禁食，這頓早飯能夠為身體提供血糖10-12小時，隨后身體就會開始消耗肌肉中的糖原來功能，大約在禁食兩天的時候，就會開始消耗身體的脂肪提供熱量。

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