喝咖啡會上癮嗎?
研究顯示如果每天喝太多咖啡(比如六杯以上),可能導(dǎo)致上癮,對咖啡的敏感性下降,惡性循環(huán)之下又會進(jìn)一步喝得更多。很多人關(guān)心孕婦產(chǎn)婦能否喝咖啡。
基于目前的科學(xué)證據(jù),一般認(rèn)為:每天不超過兩杯(大概200毫克咖啡因)還是可以接受的。孕婦超過這個量,會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)或者嬰兒體重不足的風(fēng)險(xiǎn)。如果過量飲用咖啡就會變成咖啡成癮者,特別是本身因?yàn)殚L期熬夜、作息不正常、壓力大造成陰虛體質(zhì),此時(shí)透過咖啡來提神,效果不但不好,還弄壞身體。陰虛體質(zhì)的人長期喝咖啡容易上火、口干舌燥、便秘、眼睛酸澀,不但咖啡成癮,提神效果下降。
減肥咖啡真的有效嗎?
減肥咖啡是有效的,但是也不能過量飲用,最好是配合運(yùn)動一起見效更快。減肥咖啡是經(jīng)過特殊烘焙處理的,其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高,同時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動,有效促進(jìn)燃燒脂肪,使身材減少脂肪。
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