1、穿上高跟鞋之后，上半身昂首挺胸，深呼吸收小腹，把氣停在胸部的位置。

2、兩腳交互跨出時(shí)，不要成一直線，只要你的雙腳自然往前行走就可以了，兩手則放松垂下，自然的擺動(dòng)，讓人一眼看上去就感覺(jué)你這人很大方得體，神采奕奕的。

3、主要是以你大腿部的為力量，將大腿輕輕的抬起再帶動(dòng)你的小腿往前邁出小步伐為主，謹(jǐn)記大腿一定要抬起來(lái)，只有這樣步行你才不會(huì)感到沉重造成腳疲累相反的還會(huì)覺(jué)得輕盈許多。

(資料圖片)

4、跨步到地時(shí)，不要用腳跟或腳尖著地，而是用“腳板中間的部位”著地才是正確的，這樣的話會(huì)減輕你走路是UI雙腿產(chǎn)生的壓力，也是穿高跟鞋的必備禮貌，不然鞋跟著地會(huì)產(chǎn)生很大的噪音，如果按上面的來(lái)穿，會(huì)把鞋子的噪音降到最低的。

5、要穿適合自己腳尺寸的高跟鞋，過(guò)大的會(huì)導(dǎo)致落跟，那樣會(huì)很尷尬，過(guò)小的會(huì)磨腳，那樣會(huì)很難受的，相反的不但瘦不了腿反而還會(huì)傷腿。

6、如果剛開(kāi)始不適應(yīng)高跟鞋的話，可以從坡跟鞋穿起慢慢的適應(yīng)，因循漸進(jìn)。

7、鞋跟不要太靠后，因?yàn)檫@樣不利于支撐你的體重，所以一般靠后的都是比較粗跟的鞋子，如果是細(xì)跟的話，后跟的跟腳后跟中心線是一致的，這樣相對(duì)比較舒服好多。

8、我們很多女性朋友有時(shí)候都很習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間穿同一跟高的高跟鞋，可能你會(huì)覺(jué)得這樣很好，對(duì)腿部也比較舒服，但是這樣是不科學(xué)的，如果生活上長(zhǎng)時(shí)間一直穿同一跟高的高跟鞋的話會(huì)對(duì)我們的腳部造成損傷的不利于瘦腿。

9、穿高跟鞋的時(shí)候鞋頭也不能太尖了，要給我們的腳趾留一些空間，避免擠壓帶來(lái)的疼痛。

10、剛開(kāi)始穿高跟鞋的時(shí)候，跟高最好在3—5厘米左右，最好不要超過(guò)5厘米的，因?yàn)檫@樣很容易拉傷你腿部的肌肉，不利于瘦腿的哦~而且因?yàn)橐粫r(shí)的難以適應(yīng)，不止是腳甚至是整個(gè)人都會(huì)感到很疲勞。

11、如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，最好選擇買(mǎi)軟羊皮的高跟鞋，因?yàn)橘|(zhì)地柔軟，走路舒適的同時(shí)也不累腳，對(duì)瘦腿有很好的效果。

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