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【資料圖】

懷孕前期為什么會便秘

1、膨大的子宮體壓迫結(jié)腸，使糞便運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢，導(dǎo)致不能正常排便嘩汪。

2、孕婦內(nèi)分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力梁衡，引起排便困難。

3、孕婦膳食結(jié)構(gòu)改進(jìn)，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。

4、孕期活動減少，影響結(jié)腸的蠕動。

5、孕婦可能服用各種藥橡蘆做物，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物有常對腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng)，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

孕期便秘是怎樣造成的？怎樣就可以緩解便秘？

引言；孕期便秘的話是非常常見的一種病理現(xiàn)象，孕期由于孕激素的大量分泌，作用于胃腸道的平滑肌引起的松弛。所以會造成便秘的現(xiàn)象，那么在懷孕期間我們該怎么緩解是什么原因造成的？可以一起來了解一下。

一、孕期便秘是怎么造成的

孕期便秘的話是一種常見的病理現(xiàn)象，孕期由于孕激素的大量分泌，纖穗作用于胃腸道的平滑肌引起的松弛，所以會造成便秘的現(xiàn)象，那么孕期便秘可能跟不良的飲食習(xí)慣也是有關(guān)，如果在懷孕期間過多的吃一些高蛋白質(zhì)等精細(xì)類的食物。而缺少吃粗糧一類的食物，就會容易導(dǎo)致蠕動減慢引起便秘。孕期如果多吃一些油炸上火的食物也會引起便秘的。

二、孕期便秘怎么緩解

懷孕期間的話，寶媽要調(diào)節(jié)生活方式，要合理的膳食，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，懷孕期間我們要多吃維生素和水分的攝入，也就是多吃一些蔬菜谷物粗糧，多喝水，同時要多運(yùn)動，散散步有助于腸道的蠕動。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如青菜，油麥菜，葡萄，香蕉，蘋果都是有助于腸道蠕動，緩解便秘的效果。同時要保持心情愉悅，緩解精神壓力，也是有緩解便秘的很好的。

三、孕期怎么合理的飲食

在懷孕期間孕婦可以多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，比如雞蛋瘦肉牛奶，豆制品，豆腐，瘦肉拍腔，魚類都是非常合適的。也有助于胎兒的生長和發(fā)育，平時要多吃一些水果，比如蘋果，香蕉，葡萄，橙子，都非常合適補(bǔ)充身體中的維生素。孕期的話要多吃些蔬菜和水果以及含蛋白質(zhì)豐富的食物，同時可以通過走路毀賀卜的方式鍛煉自己的身體，增強(qiáng)免疫力。

以上就是小編對孕婦便秘是什么原因引起的的相關(guān)信息分享，希望能對大家有所幫助。

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