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腰腿酸痛？覺得體虛？不如試試自己在家艾灸！艾灸是中醫(yī)外治療法之一，常用于防治各類寒邪侵襲的頸肩腰腿痛。在身體某些特定穴位上施灸，可達到和氣血、調經絡、養(yǎng)臟腑，提高免疫力的目的。艾灸主要靠對人體局部的溫熱刺激，能增強局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。艾灸產生的溫度或者是傳統(tǒng)艾灸的煙對人體的刺激產生一種特定的應激狀態(tài)，調動激發(fā)人體潛能，激活免疫系統(tǒng)，從而提高人體免疫力。

本期視頻我們將沉浸式體驗中醫(yī)艾灸在關鍵穴位的理療方式，了解各個穴位在身體上的具體位置和療效?！鹅`感中國》推出“在家就能學中醫(yī)”教程系列，不用來中國，在家看視頻就能體驗神秘的中醫(yī)養(yǎng)生。

《靈感中國Inspiration》是由四川日報報業(yè)集團打造的國際傳播視頻欄目。欄目定位于海內外“Z世代”群體，面向全球探索、發(fā)現(xiàn)、挖掘、傳播古蜀文化、旅游地理、川菜美食、動漫網游、國潮中醫(yī)、現(xiàn)代藝術、科幻傳奇等中國名片。

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韓雨汐/文、視頻王鈺(實習)/ 翻譯

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